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2011年6月

腰痛はもうこりごり

岐阜市鏡島ーかがしま接骨院

http://kagasima-home.a.la9.jp/

M子さん30才ー慢性の腰痛があり 一年にわたって

筋力トレーニングと 水泳をされていました。

しかし 腰痛症状の回復はなく 紹介にて来院されました。

M子さんには 首と腰・足関節の スパイラルテーピングをさせて

頂きました。首に対しての テーピングのみでも20110626160215

腰の痛みは 大きく軽減した事に

驚かれました。

痛みをこらえての 筋力トレーニングや筋肉のバランスを考えない

トレーニングでは 効果が期待できないばかりか 他の運動器官まで

痛める事になります。

運動好きな 腰痛はもうこりごり と言われるM子さんには 

しばらく 筋力トレーニングと 水泳は 中止していただきました。

5回の来院で 腰痛の症状が軽減されましたので 

まず 歩き方の指導をさせて頂きました。

また徐々に スパイラル運動も 指導させて頂きます。

腰痛&ひざ痛がみるみる軽くなる!

岐阜市 鏡島ーかがしま接骨院

http://kagasima-home.a.la9.jp/

スパイラルテープより 「腰痛&ひざ痛がみるみる軽くなる!

貼るだけ!スパイラルテープ」・・・ 本が出版されました。

患者様 ご自身で貼っていただけ その場で楽!と

実感していただけます。

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ご購入後 貼り方や 検査の仕方が わからない場合は

無料で 指導させていただきます。 

ご連絡の上 ご来院ください。☎058-251-8825

午前9:00~12:00

午後3:30~7:30(土は6:00まで) 日・祝日休

 

スポーツ障害と身体バランス

岐阜市鏡島ーかがしま接骨院

http://kagasima-home.a.la9.jp/

良い姿勢とは バランスのとれた 姿勢と言えます。

人間は常に 上下・左右・表裏・等のバランスを 保ちながら

身体を 保持しています。

日常生活においても スポーツをするにしても 身体バランスが

崩れていれば 腰痛 肩こり 又は 運動能力の 低下から

怪我を起こしやすくなります。

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スパイラルバランス療法は 体のバランスを 正常に保ち

運動能力を高める為の 三つの 基本を 上げています。

①顎を引く

  顎を寄せるのではなく 目線を平行にしたまま 頭を後に

  引きます。

  首が安定する事で 目の位置が 水平に保たれ 

  肩や腰の余分な 緊張が 抜けます。ブレのない 身体は

  安定を増し 足のストライドの伸びや 手の振りに 大きく

  影響します。 

②わきを締める

  腕を下に下げた状態で 立った時 右腕は 手のひらが 前を向き

  肘頭が 後ろを向いた状態で 「外旋 」

  左腕は 手の甲が 前に向いた状態の 「内旋」 つまり

  片方は 外旋 (わきを締める) もう一方は 内旋 (わきが緩む)

  事が 重要なのです。

  たとえば 野球の投球動作で ボールを投げる時 投げる方の

  肩が 前額面より 前方に出た状態で 上腕骨頭が 動く為

  肩を痛めます。この場合 反対側のわきを締めて 肩が 前額面より

  前方に出ないようにする必要があります。

③肛門を締める

  お尻の筋肉を寄せるのではなく 肛門を締める動作をいいます

  しかし その肢位での 運動は困難なので 下肢の位置を

  一方は 外旋位 もう一方は 内旋位とします

  これで肛門を締めたと 同じ 効果が得られ ジャンプ動作や

  格闘技での 足の裁きを 良好に 行う事が出来ます。

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あらゆるスポーツ・ 武道をする上で これら三つの 基本が

成り立っています

正常な バランスが 保たれていれば 本来の 自分の力が

充分発揮できて 怪我や障害を 最小限に 抑えられます。

スパイラルテーピング療法は テーピングする事により

このバランスを 保つ事が出来ます。

一流と言われる選手ほど この三つの基本が身に付いています。

 

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