無料ブログはココログ

« 2013年 イビ川マラソン ボランティアに参加しました。 | トップページ | スポーツ選手に対しての応急処置 »

スポーツ障害 肩の損傷と脇をしめる・あける

かがしま・はりきゅう・接骨院

http://kagasima-home.a.la9.jp/



投球動作で 「
わきをあける・わきをしめる」 とは どういう事か

との質問がありました。

あらゆる スポーツ動作で 「
一方のわきをあける時は 片方のわきはしめる

この動作は基本です。

Masbaseball129131
わきをしめる  あける 

とは単に わきを内側に

押し付けることではなく

腕が 
外旋する内旋する の違いです。

投球動作では 投げる反対側のわきをしめて 肩甲骨を固定し

投げる側の肩が 前に流れない様 にする必要があるのです。

肩が前に 流れた状態で投げれば 上腕骨頭が前に出た位置で

動くため肩を痛めます


 
 片方のわきを しめた時は もう一方の わきを あける ”

そうする事で 

体の 安定度が増し 筋力が100%発揮 できるようになります。

もちろんケガの予防にもなります。

« 2013年 イビ川マラソン ボランティアに参加しました。 | トップページ | スポーツ選手に対しての応急処置 »

スポーツ障害・テーピング・捻挫・骨折」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 2013年 イビ川マラソン ボランティアに参加しました。 | トップページ | スポーツ選手に対しての応急処置 »

最近のトラックバック

2020年5月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31