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2016年5月

筋トレと痛み 岐阜市 接骨院

かがしまはりきゅう接骨院ー鏡島中2-21-1
http://kagasima.a.la9.jp

最近 筋トレ(筋肉トレーニング)が流行っています。
健康維持 若返り 筋力アップ ダイエット ・・・等 
目的があってよいことです


膝や腰を痛めておられる方・・

 
筋トレをすれば楽になる 治療だと思って
頑張っておられる方は気をつけて下さい 
 関節や筋肉は複雑なメカニズムで働いており 
単純な筋肉トレーニングや
負荷をかけすぎたトレーニングでは返って
悪化することがあります

当院は自宅で出来る(スパイラル運動療法)を
指導しています

 

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