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体幹力と筋肉のバランス 岐阜市 接骨院

かがしまはりきゅう接骨院ー岐阜市鏡島中
http://kagasima-home.a.la9.jp

体幹とか体幹力という言葉があります。

体幹とは 身体を動かす筋肉と 身体を支え安定させる筋肉があり これらが連動して機能しています。

体幹力とは それらの筋肉の前後左右 または ひねりをもとに走る蹴る投げる飛ぶ等の動きを安定させる能力の事を言います。

体幹力に自信のある ムキムキマンに立ってもらった状態で 股関節部を左右前後 どこか一方向から押してやるとグラグラで支えることが出来ない人は多くいます。これでは体幹力があるとはいえません。

スパイラル療法ではバランスを見る時は股関節のバランスを重要視しています
当院では簡単な検査でどの筋肉に弱いところがあるかを見ていきます。


筋トレするにもバランスを整えた状態でのトレーニングが必要です
アンバランスな状態でどんな筋トレをしても体幹力には結びつきません

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