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スポーツ・岐阜市・接骨院

2019‘ ベストボディジャパン岐阜大会ーファイナリストに選出されました

Image 令和元年6/1(土) この日ベストボディジャパン岐阜大会が
開催されました

趣味でウェイトトレーニングを始めて約3年が経ちました 
2017年に
興味本位で出場して 皆さんの仕上がりレベルの高さに
圧倒され悔しい思いをしました

そして 一念発起して2年間トレーニング励み 
半年間 食事を管理しながら減量をし 体を仕上げ

今大会に挑みました 自分自身まずは予選を突破する事が
目標でしたので 
ファイナリストに選出され 
目標達成する事が出来き まずはホットしています

応援に駆け付けてくれた仲間の皆さんに あともう一歩で
ベスト5に入れる
レベルまで来ていると言っていただけました
また来年に向けて トレーニングをしていき

上位を目指して頑張っていこうと思います3618790297411764  



稀勢の里我慢

かがしまはりきゅう接骨院ー岐阜市鏡島中2-21-1
http://www.kagashima.com/

稀勢の里は夏場所休場になりました
私はサムライを思わせる風貌と取り口をする
稀勢の里を応援しています
いまだに癒えない胸の傷は相当深いものがあるのでしょう
胸の傷はその部位の痛みだけでなく

頸・腰・股部・足へと痛みの連鎖を起こし
身体全体のバランスを崩します
あせらず養生すれば傷は必ず治ります
稀勢の里が再び土俵に立つ日を楽しみにしています

Photo

体幹力と筋肉のバランス 岐阜市 接骨院

かがしまはりきゅう接骨院ー岐阜市鏡島中
http://kagasima-home.a.la9.jp

体幹とか体幹力という言葉があります。

体幹とは 身体を動かす筋肉と 身体を支え安定させる筋肉があり これらが連動して機能しています。

体幹力とは それらの筋肉の前後左右 または ひねりをもとに走る蹴る投げる飛ぶ等の動きを安定させる能力の事を言います。

体幹力に自信のある ムキムキマンに立ってもらった状態で 股関節部を左右前後 どこか一方向から押してやるとグラグラで支えることが出来ない人は多くいます。これでは体幹力があるとはいえません。

スパイラル療法ではバランスを見る時は股関節のバランスを重要視しています
当院では簡単な検査でどの筋肉に弱いところがあるかを見ていきます。


筋トレするにもバランスを整えた状態でのトレーニングが必要です
アンバランスな状態でどんな筋トレをしても体幹力には結びつきません

長良川国際トライアスロン(ボランティア参加しました)

かがしまはりきゅう接骨院ー岐阜市鏡島中
http://kagasima-home.a.la9.jp


日本鍼灸師会中部ブロックから出走選手に対しての
ケア活動をしてきました。

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筋トレと痛み 岐阜市 接骨院

かがしまはりきゅう接骨院ー鏡島中2-21-1
http://kagasima.a.la9.jp

最近 筋トレ(筋肉トレーニング)が流行っています。
健康維持 若返り 筋力アップ ダイエット ・・・等 
目的があってよいことです


膝や腰を痛めておられる方・・

 
筋トレをすれば楽になる 治療だと思って
頑張っておられる方は気をつけて下さい 
 関節や筋肉は複雑なメカニズムで働いており 
単純な筋肉トレーニングや
負荷をかけすぎたトレーニングでは返って
悪化することがあります

当院は自宅で出来る(スパイラル運動療法)を
指導しています

 

呼吸法ーその差って何

かがしまはりきゅう接骨院ー岐阜市鏡島
http://kagasima-home.a.la9.jp/

7月12日のテレビ番組「その差ってなに」で テニスのサーブを打つ時
大声を出すとその声の刺激は大脳の働きを低下させ
心の不安要素がなくなりサーブを打ったときのボールの
スピードが早くなると紹介していました

これは
呼吸法の事だと思います
運動時における呼吸法の重要性は意外と知られていません

アマチュア・ プロを問わず良い成績を収めている人は少なからず
呼吸法を習得しているといわれています

それは単に呼気時に動きを開始して吸気時に動きを停止することですが
その場合 
呼気は口で行い吸気は鼻で行います

例えばマラソンランナーは 2回鼻で吸って2回口から吐きます
マラソンでバテタ人は 風邪気味またはアレルギーで鼻が詰まり気味の
選手が多いようです

武道のように 
激しいスポーツの場合 鼻で十分吸った息を
臍下丹田まで吸いこんで その空気を6~7分まで一気に吐き
残りの3~4分を ゆっくり口から吐き出しながら戦います

これを行うと 体の緊張が取れ リラックスした状態で動くことができます

強い選手は 相手の呼吸 を感じながら攻撃を仕掛けます
剣道で一本取られたり格闘技でK Oされるのは息を吸い込んだ時が多いと
されています

            ースパイラル運動呼吸編にてー

2015年 極真空手 後藤 武琉さん 準優勝

かがしまはりきゅう接骨院ー岐阜市鏡島
http://kagasima-home.a.la9.jp.


2015年度 第8回愛知県大会にて 後藤武琉さんが 準優勝されました。
日頃の練習の成果が出ていますね。おめでとうございます。

名古屋シテイマラソン・ボランティア

かがしまはりきゅう接骨院ー岐阜市鏡島

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名古屋シティーマラソンのボランティア活動に行ってきました。

 7人で出走後のランナー109名にスパイラルテープ療法のケアを行いました。

  お疲れさまでした。また来年もよろしくお願い致します。

後藤武琉さん 県空手選手権 準優勝 おめでとう!!h26・10/12

かがしまはりきゅう接骨院ー岐阜市鏡島
http://kagasima-home.a.la9.jp


第5回岐阜県空手道選手権大会が 岐阜ヒマラヤアリーナで
開催されました。

後藤 武琉 選手が 準優勝されました。

 おめでとうございます!!

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第2回 ザ・おやじファイト! ー 愛知県豊川市 3月9日

かがしまはり・きゅう接骨院

http://kagasima-home.a.la9.jp/

第2回 ザ・おやじファイト!が開催されました。


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普段 ジムで 見るのとは 違った 選手の

熱き 戦いが 行われました。

また エキシビションでは キッズ大会も

行われ 薮田ジムからも 3名の将来の

チャンピオンが出場しました。

【ザ・おやじファイトとは 30才以上のプロ・アマ

問わず 格闘技経験者で行う ボクシングの

スパーリング大会です。】

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